健身運動與認知功能：大腦神經滋養因子
為什麼想做這個主題呢?
主要是因為國中的時候覺得自己是個弱智，考試永遠都倒數，
甚麼東西都學不會，雖然開始運動後還是沒甚麼改變，
但隨著時間的推移，有了些變化……
Every adversity ， every failure， every heartache carries with it the seed on an equal or greater benefit
Every adversity ， every failure， every heartache carries with it the seed on an equal or greater benefit
- Jun 29 Mon 2020 08:57
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專題：健身運動與認知功能：大腦神經滋養因子 論文內容整理
- Jun 14 Sun 2020 20:26
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讀書心得 「學得更好 (Learn Better)」
- Apr 27 Mon 2020 12:13
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五項記憶力增強術 出自(讀者文摘 Readr's Digest 2020年4月)
五項記憶力增強術
1.坐姿端正
當我們感到悲傷或害怕，身體自然會像馬陸一樣捲起來(這就是為什麼失戀總是喜歡躲在棉被裡縮成一團偷哭)，這種姿態會讓人感到焦慮或沮喪，導致思考和記憶不清。
一份以125位大學生為對象的實驗，發現56%的人覺得坐姿挺直比彎腰駝背更容易。保持坐姿挺直能改善記憶力，顯然是因為可促進血液和氧氣流入腦部。
2.運動
- Jan 17 Wed 2018 19:49
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認識 Frozen Shoulder 冰凍肩=五十肩 ((肩膀不會冰冰的~
五十肩又稱冰凍肩，正式醫學名稱是: 「慢性沾黏性關節囊炎」
肩關節沾黏，導致肩膀疼痛、僵硬、隨著時間推移，會變得難以移動
判斷是否得了 Frozen Shoulder 下圖是定義及舉例 (這是我自己做的一張圖
- Jan 17 Wed 2018 19:49
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認識 Frozen Shoulder 冰凍肩 = 五十肩
肩關節沾黏 導致肩膀疼痛 僵硬 隨著時間推移，會變得難以移動
判斷是否得了 Frozen Shoulder 下圖是定義及舉例 (這是我自己做的一張圖
External Rotation 是指肩關節做出外旋這個動作角度
肩關節外旋的走向
Abduction 是指肩關節做出外展這個動作角度
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